Programas de ejercicio para personas con lesiones, dolor o patologías crónicas. Entrena con seguridad y sin miedo.
Soy Antonio Abad, entrenador especializado en salud y readaptación de lesiones. Mi objetivo es que recuperes fuerza, reduzcas dolor y descubras lo divertido que puede ser entrenar de manera segura y efectiva. Todo basado en métodos respaldados por la ciencia.
Creo firmemente en el poder del ejercicio como una herramienta para mejorar la salud y la calidad de vida, especialmente en personas que conviven con alguna patología o han pasado por una lesión. Mi vocación no es solo entrenar cuerpos, sino acompañar procesos de recuperación, generar confianza y adaptar el movimiento a cada persona y a su historia.
Me motiva ver cómo, con el enfoque adecuado, el ejercicio se convierte en una fuente de salud, progreso y autoestima. Mi objetivo es acompañar a más personas en su proceso de recuperación y demostrar que, con el ejercicio adecuado, es posible volver a moverse con confianza.
@aabad_pt
Modalidades adaptadas a tu estilo de vida, disponibilidad y objetivos.
Entrena desde cualquier lugar con un plan personalizado basado en evidencia. Recibirás rutinas claras, seguimiento constante y ajustes según tu progreso. Ideal para quienes tienen horarios ocupados o prefieren entrenar en casa, pero quieren resultados reales y sostenibles.
Sesiones cara a cara, diseñadas especialmente para ti. Trabajamos juntos para recuperar movilidad, aliviar molestias y mejorar tu condición física, con ejercicios seguros, intensos y divertidos. Perfecto para quienes buscan guía directa y supervisión constante.
Lo mejor de ambos mundos: combina sesiones presenciales y online. Disfruta de la supervisión directa cuando lo necesites y flexibilidad digital para entrenar donde quieras. Perfecto para mantener la motivación y ver progreso constante sin importar tu rutina.
Un camino claro y estructurado que te permita avanzar con confianza, disfrutar del proceso y ver resultados positivos en tu calidad de vida
Nos conocemos, hablamos y
planteamos tus objetivos
Analizamos tu estado actual y
buscamos la mejor solución
Plan 1:1 por fases:
Dolor/control → fuerza → función → retorno
Monitorizamos el progreso y ajustamos el plan para maximizar los resultados.
Cambios que se notan
"He comenzado este mes y estoy muy contenta con mi entrenamiento. Se respira buen ambiente. Los chicos son muy atentos y profesionales.Antonio es mi entrenador y está todo el tiempo pendiente , la verdad."
"Desde un primer momento Antonio me ha acompañado, sobretodo en los momentos más difíciles ya que cuando uno está lesionado mentalmente es difícil. Muchas gracias, me llevo un amigo."
"Estoy muy contento con la rehabilitacion y el proceso que estamos siguiendo, he mejorado muchisimo y me has quitado un monton de problemas que tenia como ya sabes, vamos super bien"
Instalaciones deportivas en Huelva diseñadas para tu recuperación y rendimiento.
Centro Médico Deportivo · Huelva
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